Bolavoli adalah salah satu olahraga yang populer di Indonesia. Permainan ini dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari enam pemain. Tujuan permainan adalah memukul bola dengan tangan atau lengan ke area lapangan lawan dan mencegah bola jatuh di area sendiri.
Untuk bermain bolavoli dengan baik, ada beberapa teknik dasar yang harus dipelajari dan dikuasai oleh pemain. Teknik dasar permainan bolavoli ada enam macam, yaitu:
- Servis. Servis adalah pukulan awal yang dilakukan pemain untuk memulai permainan dan menyerang lawan. Ada berbagai macam teknik servis, seperti servis tangan atas, servis tangan bawah, servis mengambang, servis lompat, dan servis ace. Servis tangan bawah disebut juga underhand service atau servis bawah. Teknik ini dilakukan dengan cara melempar rendah bola sebelum memukulnya dengan tangan menggenggam yang diayunkan di bawah bahu.
- Passing. Passing adalah teknik mengoper atau memantulkan bola ke pemain lainnya atau ke arah tertentu. Ada dua jenis passing, yaitu passing atas dan passing bawah. Passing atas dilakukan dengan cara menyambut bola dengan kedua telapak tangan yang disatukan di atas dada atau kepala. Passing bawah dilakukan dengan cara menyambut bola dengan kedua lengan yang lurus dan saling bersentuhan di depan badan.
- Setting. Setting adalah teknik mengumpan atau memberikan bola pada teman satu tim yang akan melakukan smash atau serangan lainnya. Setting biasanya dilakukan pada pantulan kedua atau sesudah pemantul bola pertama melakukan passing. Setting dapat dilakukan ke depan, ke belakang, atau ke samping, dengan tinggi bola yang berbeda-beda.
- Smash. Smash adalah teknik menyerang dengan cara memukul bola sekuat mungkin ke arah lapangan lawan. Smash juga dikenal dengan nama spike. Smash dapat dilakukan dengan berbagai variasi, seperti smash lurus, smash silang, smash lob, smash top spin, smash drive, dan lain-lain. Smash biasanya dilakukan setelah mendapatkan umpan dari setting.
- Block. Block adalah teknik bertahan dengan cara membendung serangan bola yang datang dari lawan. Block dapat dilakukan secara aktif atau pasif, dan dapat dilakukan oleh satu orang, dua orang, atau tiga orang. Block bertujuan untuk mengembalikan bola ke lapangan lawan atau mengubah arah bola agar mudah diterima oleh teman satu tim.
- Defence. Defence adalah teknik bertahan dengan cara menyelamatkan bola yang lolos dari block atau serangan lawan. Defence dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti diving (terjun), rolling (guling), sliding (geser), dan lain-lain. Defence bertujuan untuk mencegah bola jatuh di lapangan sendiri dan melanjutkan permainan.
Itulah enam teknik dasar permainan bolavoli yang harus Anda ketahui dan latih jika ingin menjadi pemain bolavoli yang handal. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang olahraga bolavoli.
Pos Terkait:
