Pemanasan sebelum olahraga adalah sesi singkat yang berlangsung sebelum Anda melakukan aktivitas fisik yang lebih berat. Pemanasan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Simak dua manfaat pemanasan sebelum olahraga di artikel ini.
Tag: peregangan dinamis
Sebutkan 3 Macam Bentuk Latihan Flexibility
Ingin meningkatkan kelenturan tubuh Anda? Coba lakukan tiga macam bentuk latihan flexibility ini secara rutin. Latihan-latihan ini dapat membantu mencegah cedera, meningkatkan postur, mengurangi stres, dan meningkatkan kinerja olahraga.