Latihan stamina adalah aktivitas fisik yang berlangsung lama hingga 30 menit atau lebih, dengan intensitas sedang hingga tinggi, yang melibatkan banyak otot tubuh dan meningkatkan pernapasan dan detak jantung. Latihan stamina memberikan banyak manfaat bagi kesehatan jantung paru dan sistem kardio respirasi. Simak artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut.
Tag: latihan stamina
Latihan Stamina untuk Kesehatan Jantung dan Paru
Latihan stamina adalah aktivitas yang bermanfaat untuk jantung paru atau sistem kardio respirasi. Simak penjelasan lengkap dan tipsnya di artikel ini.