Ingin belajar senam irama atau sekadar ingin mencoba gerakan baru untuk menggerakkan tubuh Anda? Simak cara melakukan ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan dalam artikel ini.
Tag: kelenturan tubuh
Sebutkan 3 Macam Bentuk Latihan Flexibility
Ingin meningkatkan kelenturan tubuh Anda? Coba lakukan tiga macam bentuk latihan flexibility ini secara rutin. Latihan-latihan ini dapat membantu mencegah cedera, meningkatkan postur, mengurangi stres, dan meningkatkan kinerja olahraga.