By Posted on

Renang gaya dada adalah teknik renang yang populer dan mudah dipelajari oleh pemula. Teknik ini terdiri dari beberapa komponen, yaitu posisi tubuh dan kepala, gerakan tangan, gerakan kaki, dan pernapasan. Renang gaya dada memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, seperti menguatkan tulang dan otot, meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, menurunkan berat badan, dan mengurangi stres. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat tersebut, Anda harus melakukan teknik renang gaya dada dengan benar.