Pelari jarak pendek adalah atlet yang berlomba dalam jarak yang sangat singkat, biasanya 100 meter atau kurang. Olahraga ini membutuhkan kecepatan, kekuatan, dan ketahanan yang luar biasa. Namun, meski terlihat sederhana, ada banyak aturan dan ketentuan yang harus diikuti oleh pelari jarak pendek.
1. Melanggar Aturan Start
Aturan start adalah salah satu aturan utama dalam lomba lari. Pelari harus berada di posisi yang benar dan siap untuk memulai lomba. Pelari yang melanggar aturan start akan dinyatakan diskualifikasi. Aturan start meliputi:
– Pelari harus berada di posisi yang benar pada garis start
– Pelari harus diam saat starter memberikan tanda
– Pelari harus melepaskan kaki dari blok start pada saat yang tepat
2. Menginjak Garis Lintasan
Pelari jarak pendek harus berlari pada jalur yang telah ditentukan. Jalur ini biasanya terdiri dari beberapa garis yang membentuk lintasan. Pelari yang menginjak garis lintasan akan dinyatakan diskualifikasi. Ini termasuk menginjak garis start, garis finis, atau garis lain di antara keduanya.
3. Membuang Pakaian atau Aksesoris
Pelari jarak pendek tidak diizinkan untuk membawa atau memakai pakaian atau aksesoris yang tidak relevan atau dapat mengganggu lomba. Ini termasuk mengenakan perhiasan, kacamata, atau pakaian yang terlalu longgar. Pelari yang membawa atau memakai pakaian atau aksesoris ini akan dinyatakan diskualifikasi.
4. Membuat Kontak Fisik dengan Peserta Lain
Selama lomba, pelari dilarang melakukan kontak fisik dengan peserta lain. Ini termasuk menendang, menyentuh, atau mendorong peserta lain. Pelari yang melanggar aturan ini akan dinyatakan diskualifikasi.
5. Membuat Kesalahan Teknis
Pelari jarak pendek harus mempertahankan teknik yang baik selama lomba. Pelari yang membuat kesalahan teknis, seperti memutar atau membungkuk saat berlari, akan dinyatakan diskualifikasi. Teknik yang baik meliputi:
– Memegang posisi tubuh yang benar
– Mempertahankan keseimbangan yang baik
– Menggerakkan kaki dengan cara yang benar
6. Tidak Mengikuti Aturan Lintasan
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan lintasan yang telah ditentukan. Ini termasuk mengikuti jalur yang ditandai dan tidak memotong sudut atau jalan pintas. Pelari yang melanggar aturan lintasan akan dinyatakan diskualifikasi.
7. Tidak Mengikuti Aturan Perlengkapan
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan perlengkapan yang telah ditentukan. Ini termasuk memakai sepatu yang sesuai dan benar, serta tidak menggunakan barang-barang yang tidak diizinkan seperti kaus kaki atau kaus tangan yang terlalu tebal. Pelari yang melanggar aturan perlengkapan akan dinyatakan diskualifikasi.
8. Tidak Mengikuti Aturan Waktu
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan waktu yang telah ditentukan. Ini termasuk memulai dan mengakhiri lomba pada waktu yang tepat, serta tidak mengulang atau memulai lomba sebelum waktu yang ditentukan. Pelari yang melanggar aturan waktu akan dinyatakan diskualifikasi.
9. Tidak Mengikuti Aturan Anti-Doping
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan anti-doping yang telah ditetapkan. Ini termasuk mematuhi aturan tentang penggunaan obat-obatan terlarang atau doping. Pelari yang melanggar aturan anti-doping akan dinyatakan diskualifikasi.
10. Membuat Kesalahan dalam Pendaftaran
Pelari jarak pendek harus mendaftar untuk lomba dengan benar. Ini termasuk memberikan informasi yang akurat dan lengkap tentang diri mereka sendiri. Pelari yang membuat kesalahan dalam pendaftaran, seperti memberikan informasi palsu atau tidak lengkap, akan dinyatakan diskualifikasi.
11. Tidak Mengikuti Aturan Kesehatan dan Keselamatan
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan kesehatan dan keselamatan yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka dalam kondisi yang baik dan siap untuk berlomba. Pelari yang tidak mengikuti aturan kesehatan dan keselamatan akan dinyatakan diskualifikasi.
12. Tidak Mengikuti Aturan Perilaku
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan perilaku yang telah ditetapkan. Ini termasuk mematuhi etika olahraga, seperti tidak melakukan intimidasi atau perlakuan kasar terhadap peserta lain atau wasit. Pelari yang melanggar aturan perilaku akan dinyatakan diskualifikasi.
13. Tidak Mengikuti Aturan Penilaian
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan penilaian yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka melintasi garis finis dengan benar dan tidak melakukan kesalahan teknis yang dapat mempengaruhi penilaian. Pelari yang melanggar aturan penilaian akan dinyatakan diskualifikasi.
14. Tidak Mengikuti Aturan Pengawasan
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan pengawasan yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka tidak melakukan tindakan curang, seperti memotong jalur atau menggunakan obat terlarang. Pelari yang melanggar aturan pengawasan akan dinyatakan diskualifikasi.
15. Tidak Mengikuti Aturan Penalti
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan penalti yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka mengikuti aturan dan tidak melakukan kesalahan yang dapat menyebabkan mereka dikenakan penalti. Pelari yang tidak mengikuti aturan penalti akan dinyatakan diskualifikasi.
16. Membuat Kesalahan Teknis dalam Blok Start
Blok start adalah salah satu aspek teknis yang sangat penting dalam lomba lari. Pelari harus memahami teknik blok start dan harus memastikan bahwa mereka melepaskan kaki dari blok start pada waktu yang tepat. Pelari yang membuat kesalahan teknis dalam blok start akan dinyatakan diskualifikasi.
17. Tidak Mengikuti Aturan Pengumuman
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan pengumuman yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka hadir pada waktu yang tepat untuk pengumuman dan memberikan informasi yang akurat dan lengkap. Pelari yang tidak mengikuti aturan pengumuman akan dinyatakan diskualifikasi.
18. Tidak Mengikuti Aturan Persiapan
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan persiapan yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka mempersiapkan diri dengan baik sebelum lomba, seperti menghangatkan tubuh dan mempersiapkan otot-otot. Pelari yang tidak mengikuti aturan persiapan akan dinyatakan diskualifikasi.
19. Membuat Kesalahan dalam Pengukuran Jarak
Pelari jarak pendek harus memahami dan mengikuti aturan pengukuran jarak yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka berlari dalam jarak yang tepat dan tidak memotong jalur. Pelari yang membuat kesalahan dalam pengukuran jarak akan dinyatakan diskualifikasi.
20. Tidak Mengikuti Aturan Kepemilikan
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan kepemilikan yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka memiliki hak untuk berpartisipasi dalam lomba, seperti memiliki izin dari pihak yang berwenang. Pelari yang tidak mengikuti aturan kepemilikan akan dinyatakan diskualifikasi.
21. Tidak Mengikuti Aturan Penyelenggaraan
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan penyelenggaraan yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka mengikuti aturan dan tata tertib yang berlaku di tempat lomba. Pelari yang tidak mengikuti aturan penyelenggaraan akan dinyatakan diskualifikasi.
22. Tidak Mengikuti Aturan Pendaftaran
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan pendaftaran yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka mendaftar dengan benar dan memberikan informasi yang akurat dan lengkap tentang diri mereka sendiri. Pelari yang tidak mengikuti aturan pendaftaran akan dinyatakan diskualifikasi.
23. Tidak Mengikuti Aturan Pengambilan Sampel
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan pengambilan sampel yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka memberikan sampel urine atau darah jika diminta oleh pihak yang berwenang. Pelari yang tidak mengikuti aturan pengambilan sampel akan dinyatakan diskualifikasi.
24. Tidak Mengikuti Aturan Kontrol Medis
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan kontrol medis yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka menjalani pemeriksaan kesehatan sebelum dan setelah lomba. Pelari yang tidak mengikuti aturan kontrol medis akan dinyatakan diskualifikasi.
25. Tidak Mengikuti Aturan Keamanan
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan keamanan yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka mematuhi aturan tentang keamanan dan tidak membahayakan diri mereka sendiri atau peserta lain. Pelari yang tidak mengikuti aturan keamanan akan dinyatakan diskualifikasi.
26. Tidak Mengikuti Aturan Kejuaraan
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan kejuaraan yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka memenuhi syarat untuk berpartisipasi dalam kejuaraan dan mengikuti aturan dan tata tertib yang berlaku. Pelari yang tidak mengikuti aturan kejuaraan akan dinyatakan diskualifikasi.
27. Tidak Mengikuti Aturan Pemulihan
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan pemulihan yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka melakukan pemulihan dengan benar setelah lomba. Pelari yang tidak mengikuti aturan pemulihan akan dinyatakan diskualifikasi.
28. Tidak Mengikuti Aturan Pelaporan
Pelari jarak pendek harus mengikuti aturan pelaporan yang telah ditetapkan. Ini termasuk memastikan bahwa mereka memberikan informasi yang akurat dan lengkap tentang hasil lomba dan kinerja mereka. Pelari yang tidak mengikuti aturan pelaporan akan dinyatakan diskualifikasi.
29. Membuat Kesalahan dalam Penentuan Juara
Penentuan juara adalah salah satu aspek penting dalam lomba lari. Pelari harus memahami aturan dan prosedur penentuan juara dengan baik. Pelari yang membuat kesalahan dalam penentuan juara, seperti melintasi garis finis dengan tidak benar, akan diny
