Masa.biz.id

Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang menggunakan energi dan pergerakan otot rangka. Aktivitas fisik dibedakan menjadi tiga jenis berdasarkan intensitas dan besaran kalori yang digunakan, yaitu aktivitas fisik ringan, sedang, dan berat. Selain itu, aktivitas fisik juga dibagi menjadi tiga jenis menurut Kementerian Kesehatan RI, yaitu aktivitas fisik harian, latihan fisik, dan olahraga. Simak artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang jenis, contoh, dan manfaat aktivitas fisik bagi kesehatan.