Senam ketangkasan adalah salah satu jenis senam yang menuntut kecepatan, keterampilan, dan penampilan yang menarik dari pesenam. Senam ini dapat dilakukan dengan atau tanpa alat bantu, seperti peti lompat, balok keseimbangan, atau palang sejajar. Senam ketangkasan sering menjadi nomor perlombaan dalam kejuaraan senam nasional maupun internasional.
Senam ketangkasan juga dikenal dengan nama senam lantai karena sebagian besar gerakannya dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras. Matras berfungsi untuk melindungi pesenam dari risiko cedera saat melakukan gerakan yang melibatkan loncatan, putaran, atau gulingan. Selain itu, matras juga memberikan kenyamanan dan keamanan bagi pesenam.
Beberapa contoh gerakan senam ketangkasan tanpa alat bantu adalah guling depan, guling belakang, guling lenting, handstand, headstand, kayang, dan loncat harimau. Sedangkan contoh gerakan senam ketangkasan dengan alat bantu adalah lompat kangkang, lompat jongkok, lompat samping, dan lompat salto.
Senam ketangkasan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Senam ini dapat meningkatkan daya tahan otot, kelenturan sendi, koordinasi gerak, keseimbangan tubuh, dan konsentrasi. Senam ini juga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan rasa percaya diri, dan menumbuhkan jiwa sportivitas.
Senam ketangkasan adalah senam yang menyenangkan dan bermanfaat. Senam ini dapat dilakukan oleh siapa saja, baik anak-anak maupun dewasa, dengan memperhatikan tingkat kesulitan dan kemampuan masing-masing. Senam ini juga dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara rutin dan menyenangkan.
