Bola basket merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat populer di dunia. Olahraga ini dimainkan oleh dua tim, masing-masing beranggotakan lima orang. Tujuan dari permainan bola basket adalah untuk memasukkan bola ke dalam ring yang terletak di atas papan dengan ketinggian 3,05 meter. Ada banyak teknik yang dapat digunakan dalam bermain bola basket, salah satunya adalah lay up pivot dan shooting. Pada artikel ini, kita akan membahas pengertian dan cara melakukannya.
Pengertian Lay Up Pivot
Lay up pivot adalah teknik dalam bola basket yang digunakan untuk mencetak poin dengan cara melewati pemain lawan dan memasukkan bola ke dalam ring. Teknik ini dilakukan dengan gerakan pivot atau putaran tubuh pada salah satu kaki dengan tujuan agar pemain dapat melewati pemain lawan yang berada di depannya. Setelah melewati pemain lawan, pemain akan melakukan lay up atau melempar bola ke dalam ring dengan satu tangan.
Cara Melakukan Lay Up Pivot
Berikut ini adalah langkah-langkah untuk melakukan lay up pivot:
- Posisikan diri dengan berdiri menghadap ring dan bola dipegang dalam satu tangan.
- Pilih salah satu kaki sebagai kaki pivot dan letakkan di depan kaki yang lain.
- Putar tubuh dengan menggunakan kaki pivot sehingga pemain dapat melewati pemain lawan yang berada di depannya.
- Setelah melewati pemain lawan, pemain akan melakukan lay up atau melempar bola ke dalam ring dengan satu tangan.
Pengertian Shooting
Shooting adalah teknik dalam bola basket yang digunakan untuk melempar bola ke dalam ring dengan tujuan untuk mencetak poin. Teknik ini dilakukan dengan gerakan melempar bola menggunakan kedua tangan dari jarak yang berbeda-beda tergantung dari posisi pemain dalam bermain bola basket. Shooting dapat dilakukan dari jarak dekat, jarak sedang, atau jarak jauh.
Cara Melakukan Shooting
Berikut ini adalah langkah-langkah untuk melakukan shooting:
- Pilih posisi yang tepat untuk melakukan shooting.
- Tentukan jarak yang tepat untuk melempar bola ke dalam ring.
- Tekuk lutut dan angkat bola ke atas kepala dengan kedua tangan.
- Melempar bola ke dalam ring dengan menggunakan gerakan lengan dan pergelangan tangan yang cepat dan tepat.
Kesimpulan
Lay up pivot dan shooting merupakan dua teknik dalam bola basket yang sangat penting untuk dikuasai oleh pemain. Dengan menguasai kedua teknik ini, pemain dapat meningkatkan kemampuan dalam mencetak poin dan mengalahkan pemain lawan. Untuk menguasai teknik ini, dibutuhkan latihan yang terus-menerus dan konsisten. Selain itu, pemain juga harus memperhatikan posisi dan jarak yang tepat dalam melakukan teknik ini. Semoga artikel ini dapat membantu pembaca dalam memahami pengertian dan cara melakukannya lay up pivot dan shooting dalam bola basket.
