Bola kasti adalah salah satu jenis permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua regu yang masing-masing beranggotakan 12 orang. Dalam permainan ini, salah satu regu bertugas sebagai pemukul dan regu lainnya sebagai penjaga. Regu pemukul harus mencoba mendapatkan nilai sebanyak-banyaknya dengan cara memukul bola yang dilemparkan oleh regu penjaga dan berlari ke markah-markah yang ada di lapangan. Regu penjaga harus berusaha mematikan regu pemukul dengan cara menangkap bola yang dipukul atau melemparkan bola ke markah sebelum pemukul sampai.
Salah satu keterampilan yang penting dalam permainan bola kasti adalah memukul bola. Teknik memukul bola yang benar dapat mempengaruhi kecepatan, arah, dan jarak lontaran bola. Ada tiga jenis pukulan dalam permainan bola kasti, yaitu pukulan mendatar, pukulan melambung, dan pukulan merendah. Pada artikel ini, kita akan membahas tentang gerakan memukul bola melambung dalam permainan bola kasti.
Pukulan melambung adalah teknik memukul bola agar mengarah tinggi ke udara. Pukulan ini berguna untuk menghindari penjaga yang berada di dekat markah atau di tengah lapangan. Pukulan melambung juga dapat memberikan waktu lebih banyak bagi pemukul untuk berlari ke markah-markah. Berikut adalah langkah-langkah gerakan memukul bola melambung dalam permainan bola kasti:
- Peganglah tongkat pemukul yang akan digunakan. Pegangan tangan kanan berada di bawah pegangan tangan kiri. Jari-jari tangan harus saling berdekatan dan ibu jari harus menghadap ke atas.
- Berdirilah dengan posisi badan menyamping sehingga pelambung bola berada di samping kiri pemukul. Posisikanlah kedua kaki dibuka selebar bahu.
- Letakkanlah alat pemukul di atas bahu sebelah kanan dengan posisi siku tangan yang memegang alat pemukul ditekuk. Arahkanlah pandangan ke pelambung bola serta datangnya bola.
- Saat bola mendekati, ayunkanlah alat pemukul ke arah bola dengan gerakan melingkar dari belakang ke depan. Pada saat yang bersamaan, putarlah pinggul dan bahu ke arah bola. Tepislah bola dengan ujung alat pemukul agar bola melambung ke udara.
- Setelah memukul bola, lepaskanlah pegangan tangan kanan dan lanjutkanlah ayunan alat pemukul hingga berada di belakang bahu kiri. Lalu, berlarilah ke markah pertama secepat mungkin.
Itulah gerakan memukul bola melambung dalam permainan bola kasti. Dengan menguasai teknik ini, pemukul dapat meningkatkan peluang untuk mendapatkan nilai dan menghindari pemadaman oleh regu penjaga. Selamat mencoba!
