Apakah kamu tahu bahwa dalam lari estafet terdapat beberapa gaya dalam menerima tongkat? Mungkin kamu hanya mengenal gaya meraih tongkat dengan tangan tetapi sebenarnya ada beberapa gaya lainnya yang dapat kamu gunakan. Gayanya pun beragam mulai dari yang sederhana hingga yang lebih kompleks. Nah, dalam artikel ini akan dijelaskan mengenai berapa gaya dalam menerima tongkat lari estafet dan apa saja gayanya.
Gaya Meraih Tongkat dengan Tangan
Gaya yang paling umum dan sering digunakan dalam lari estafet adalah gaya meraih tongkat dengan tangan. Gaya ini sangat sederhana, yaitu dengan cara menggenggam tongkat dengan tangan. Posisi tangan juga dapat bervariasi tergantung pada preferensi setiap pelari. Beberapa pelari lebih memilih untuk menggenggam tongkat dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas, sedangkan yang lainnya lebih nyaman dengan posisi telapak tangan menghadap ke bawah.
Gaya Meraih Tongkat dengan Tangan Kedua
Ada juga gaya meraih tongkat dengan tangan kedua. Gaya ini biasanya digunakan oleh pelari yang lebih berpengalaman dan memiliki teknik yang lebih baik. Pada gaya ini, pelari akan menggenggam tongkat dengan tangan kanan pada saat melepas tongkat dan setelah itu tangan kanan akan diayunkan ke belakang untuk menyerahkan tongkat ke tangan yang lain.
Gaya Meraih Tongkat dengan Tangan dan Lutut
Gaya ini merupakan gaya yang cukup kompleks. Pada saat melepas tongkat, pelari akan menarik lutut ke atas dan meletakkan tongkat pada lutut. Setelah itu, pelari akan menggenggam tongkat dengan tangan dan menarik kaki ke depan untuk menyerahkan tongkat ke pelari berikutnya. Gaya ini membutuhkan teknik yang baik dan latihan yang intensif agar dapat dilakukan dengan benar.
Gaya Meraih Tongkat dengan Tangan dan Bahu
Gaya ini juga cukup kompleks dan biasanya digunakan oleh pelari yang lebih berpengalaman dan memiliki teknik yang baik. Pada saat melepas tongkat, pelari akan menempatkan tongkat di atas bahu dan kemudian menggenggamnya dengan tangan. Setelah itu, pelari akan menyerahkan tongkat ke pelari berikutnya dengan cara menarik bahu ke belakang.
Gaya Meraih Tongkat dengan Tangan dan Siku
Gaya ini juga cukup kompleks dan biasanya digunakan oleh pelari yang lebih berpengalaman dan memiliki teknik yang baik. Pada saat melepas tongkat, pelari akan menempatkan tongkat di atas siku dan kemudian menggenggamnya dengan tangan. Setelah itu, pelari akan menyerahkan tongkat ke pelari berikutnya dengan cara menarik siku ke belakang.
Gaya Meraih Tongkat dengan Tangan dan Kaki
Gaya ini juga cukup kompleks dan biasanya digunakan oleh pelari yang lebih berpengalaman dan memiliki teknik yang baik. Pada saat melepas tongkat, pelari akan menempatkan tongkat di atas kaki dan kemudian menggenggamnya dengan tangan. Setelah itu, pelari akan menyerahkan tongkat ke pelari berikutnya dengan cara menendang kaki ke belakang.
Gaya Meraih Tongkat dengan Tangan dan Gigi
Gaya ini tentunya bukan gaya yang direkomendasikan dan sebaiknya tidak dilakukan. Pada saat melepas tongkat, pelari akan menempatkan tongkat di antara gigi dan kemudian menggenggamnya dengan tangan. Setelah itu, pelari akan menyerahkan tongkat ke pelari berikutnya dengan cara menendang kaki ke belakang.
Kesimpulan
Dalam lari estafet terdapat beberapa gaya dalam menerima tongkat. Gaya yang paling umum dan sering digunakan adalah gaya meraih tongkat dengan tangan. Selain itu, terdapat pula gaya meraih tongkat dengan tangan kedua, tangan dan lutut, tangan dan bahu, tangan dan siku, dan tangan dan kaki. Semua gaya tersebut membutuhkan teknik yang baik dan latihan yang intensif agar dapat dilakukan dengan benar. Namun, sebaiknya hindari gaya meraih tongkat dengan tangan dan gigi karena dapat membahayakan gigi dan kesehatan secara keseluruhan.
