Gerakan meroda adalah salah satu gerakan dalam senam ketangkasan yang juga termasuk jenis senam lantai tanpa alat. Gerakan meroda juga dikenal dengan nama cartwheel. Gerakan ini membutuhkan keterampilan berdiri dengan tangan atau handstand, karena dalam gerakan meroda tubuh akan berputar dari arah samping dengan tumpuan pada kaki dan tangan.
Gerakan meroda ke kiri adalah gerakan meroda yang dilakukan dengan arah putaran ke samping kiri. Untuk melakukan gerakan ini, ada beberapa langkah yang harus diperhatikan. Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Posisi badan berdiri tegak dengan posisi menyamping ke kiri. Kedua kaki dibuka sedikit lebar dengan posisi tangan direntangkan ke atas membentuk huruf ‘V’. Pandangan diarahkan ke depan.
- Letakkan telapak tangan kiri di atas matras atau lantai dengan posisi kanan lurus ke atas. Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kiri. Kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri menjadi tolakan. Posisi kedua kaki terbuka dan sedikit serong.
- Letakkan kaki kanan di samping tangan kanan, sedangkan lengan kiri terangkat. Lakukan langkah ini bersamaan dengan meletakkan kaki kiri di samping kaki kanan. Posisi badan sekarang berbalik arah, yaitu menyamping ke kanan.
- Angkat tangan kanan dari lantai dan rentangkan ke atas bersama dengan tangan kiri. Kedua kaki ditutup dan posisi badan berdiri tegak. Pandangan tetap diarahkan ke depan.
Itulah cara melakukan gerakan meroda ke kiri dengan benar. Gerakan ini memiliki beberapa manfaat, seperti melatih keseimbangan, koordinasi, fleksibilitas, dan kekuatan tubuh. Gerakan meroda juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kreativitas. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, gerakan meroda harus dilakukan secara rutin dan disertai dengan pemanasan sebelumnya.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang ingin belajar gerakan meroda ke kiri. Jika Anda masih kesulitan, Anda bisa meminta bantuan teman atau orang yang sudah mahir melakukannya. Selamat mencoba!
