Narkoba adalah singkatan dari narkotika, psikotropika dan zat adiktif lainnya yang dapat mempengaruhi kerja otak serta fisik dan psikis seseorang. Narkoba dapat menimbulkan efek adiktif atau kecanduan yang sangat berbahaya bagi kesehatan, masa depan dan kehidupan penggunanya. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui dan menerapkan kiat-kiat yang dapat dilakukan untuk menghindari penyalahgunaan narkoba.
Kiat-Kiat Menghindari Penyalahgunaan Narkoba
Berdasarkan berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa kiat-kiat yang dapat dilakukan untuk menghindari penyalahgunaan narkoba:
- Pererat diri dengan keimanan dan ketakwaan serta berbudi pekerti luhur. Keimanan dan ketakwaan kepada Tuhan Yang Maha Esa dapat menjadi benteng terkuat dalam melindungi diri dari godaan narkoba. Dengan beriman dan bertakwa, kita akan memiliki nilai-nilai moral dan etika yang baik, serta mampu membedakan mana yang benar dan mana yang salah. Selain itu, kita juga akan lebih menghargai diri sendiri, orang tua, guru, teman dan lingkungan sekitar. Kita dapat meningkatkan keimanan dan ketakwaan dengan aktif mengikuti kegiatan keagamaan, beribadah, berdoa, membaca kitab suci, dan lain-lain.
- Membiasakan diri berpola hidup sehat. Pola hidup sehat meliputi aspek fisik, mental dan sosial. Dengan berpola hidup sehat, kita akan memiliki tubuh yang kuat, jiwa yang sehat dan pergaulan yang positif. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk berpola hidup sehat antara lain: makan makanan bergizi, minum air putih yang cukup, istirahat yang cukup, olahraga secara teratur, menjauhi rokok dan alkohol, menghindari stres, bersikap optimis, dan bergabung dengan komunitas atau organisasi yang bermanfaat.
- Menolak dengan tegas ajakan untuk mengonsumsi narkoba. Salah satu faktor yang menyebabkan seseorang terjerumus ke dalam penyalahgunaan narkoba adalah pengaruh teman sebaya atau peer pressure. Oleh karena itu, kita harus memiliki pendirian yang teguh dan tidak mudah terpengaruh oleh ajakan atau rayuan teman-teman yang ingin mencoba narkoba. Kita harus berani mengatakan tidak atau say no to drugs jika ditawari narkoba. Kita juga harus berani meninggalkan lingkungan atau situasi yang berpotensi mengarah ke penyalahgunaan narkoba.
- Memilih pergaulan atau teman yang baik. Pergaulan atau teman yang baik adalah mereka yang dapat memberikan pengaruh positif bagi kita, seperti memberikan motivasi, dukungan, nasihat, bantuan, dan inspirasi. Pergaulan atau teman yang baik juga akan menjauhi hal-hal negatif seperti narkoba, kekerasan, kriminalitas, dan lain-lain. Kita dapat memilih pergaulan atau teman yang baik dengan cara mengenal latar belakang, karakter, hobi, minat, dan cita-cita mereka. Kita juga dapat bergaul dengan orang-orang yang memiliki visi dan misi yang sama dengan kita, seperti di bidang akademik, olahraga, seni, sosial, dan lain-lain.
- Mengisi waktu luang dengan kegiatan positif dan produktif. Waktu luang adalah waktu yang tidak terikat oleh kewajiban atau rutinitas sehari-hari, seperti belajar, bekerja, atau beribadah. Waktu luang dapat dimanfaatkan untuk melakukan kegiatan positif dan produktif yang dapat meningkatkan kualitas diri, seperti membaca buku, menulis, menggambar, bermain musik, berkebun, berwisata, berdonasi, berbagi ilmu, dan lain-lain. Kegiatan positif dan produktif ini dapat memberikan kepuasan, kesenangan, dan manfaat bagi diri sendiri dan orang lain. Dengan mengisi waktu luang dengan kegiatan positif dan produktif, kita akan terhindar dari kebosanan, stres, dan godaan narkoba.
- Meningkatkan pengetahuan dan kesadaran tentang bahaya narkoba. Pengetahuan dan kesadaran tentang bahaya narkoba adalah hal yang sangat penting untuk dimiliki oleh setiap orang. Dengan mengetahui dan menyadari bahaya narkoba, kita akan lebih waspada dan berhati-hati dalam menghadapi narkoba. Kita juga akan lebih menghormati hukum yang melarang penyalahgunaan narkoba. Pengetahuan dan kesadaran tentang bahaya narkoba dapat diperoleh dari berbagai sumber, seperti buku, internet, media massa, seminar, sosialisasi, konseling, dan lain-lain.
Kesimpulan
Penyalahgunaan narkoba adalah masalah yang serius dan kompleks yang harus dicegah dan ditangani secara bersama-sama oleh semua pihak. Ada beberapa kiat-kiat yang dapat dilakukan untuk menghindari penyalahgunaan narkoba, yaitu: pererat diri dengan keimanan dan ketakwaan serta berbudi pekerti luhur; membiasakan diri berpola hidup sehat; menolak dengan tegas ajakan untuk mengonsumsi narkoba; memilih pergaulan atau teman yang baik; mengisi waktu luang dengan kegiatan positif dan produktif; dan meningkatkan pengetahuan dan kesadaran tentang bahaya narkoba. Dengan menerapkan kiat-kiat tersebut, kita dapat menjaga diri, keluarga, dan bangsa dari ancaman narkoba.
